Merasa Kesepian Bisa Membunuh Anda

Studi baru menunjukkan bahwa merasa kesepian menempatkan Anda pada risiko yang lebih besar pada kematian dini. Untungnya, kita tahu beberapa cara yang hebat untuk memerangi kesepian.
Perasaan “kesepian” dapat mempercepat kematian. Satu studi menemukan bahwa orang yang berusia diatas 45 tahun yang tinggal sendirian dan yang rentan terhadap masalah jantung hampir 25% lebih mungkin mati daripada orang yang tinggal bersama pasangan atau kerabat mereka.

Studi kedua berfokus pada orang yang berusia 60 tahun keatas, dan perasaan terkait kesepian atau isolasi dengan risiko kematian yang lebih tinggi. Sekitar 45% pria dan 59% wanita lebih mungkin mati jika mereka merasa ditinggalkan. Perasaan isolasi, apalagi, tidak ada kaitannya dengan apakah mereka tinggal bersama orang lain - pasangan lalai terbukti hanya mematikan seperti sebuah apartemen kosong.
Tapi jangan takut! Ada beberapa cara untuk menghancurkan perasaan kesepian, bahkan jika semua orang yang pernah dikenal akhirnya dianggap layak untuk Anda cintai. Seperti :

• Datanglah kepada seorang tetangga yang sedang menyiram tanaman mereka atau carilah seseorang yang sedang duduk sendirian di bar. Ciptakan lelucon tentang mereka di dalam kepala Anda.
• Belilah sebuah boneka, tetapi tinggalkan beberapa anggota badannya. Dengan begitu, Anda akan segera memiliki sesuatu untuk diperbincangkan, seperti “Bagaimana kamu bisa kehilangan beberapa anggota tubuhmu itu, Manny?”…. “Wah, kedengarannya mengerikan!”
• Berjalan-jalanlah ke taman dan mulailah pembicaraan dengan orang asing tentang bagaimana Anda selalu menginginkan seekor anjing sebagai binatang peliharaan Anda, tetapi tidak pernah bisa karena Anda memiliki satu alergi terhadap binatang itu. Biarkan orang asing itu bersimpati kepada Anda.
• Pergilah ke bioskop pada siang hari, pilihlah film yang buruk dan duduk di samping satu-satunya orang lain yang ada di dalam teater. Tetapi jangan berbicara satu kata pun kepadanya – Anda tidak ingin mengganggunya siang itu.
• Undanglah tetanggamu untuk beberapa gelas lemon tea. Tapi pastikan Anda membuat rasanya menjadi aneh dan pastikan juga dia tidak berani mengatakannya kepada Anda karena ia menghormati undangan Anda untuk datang sore itu.