Perhatikan Posisi Duduk Pada Masa Kehamilan

Memiliki si buah hati adalah hal yang paling membahagiakan di dunia. Tentu sebagai orang tua, ADers menginginkan si buah hati lahir dengan sehat dan lancar. Ada banyak hal yang harus diperhatikan ketika masa kehamilan, mulai dari asupan makanan, vitamin, hingga posisi Seks dan juga posisi duduk.

Yup, selain posisi Seks, posisi duduk ketika masa hamil penting untuk ADers ketahui. Dilansir dari Kompas, posisi duduk selama kehamilan jika tak diperhatikan, akan berdampak buruk pada kesehatan ADers dan bayi.

Berikut beberapa posisi duduk yang tidak dianjurkan untuk ADers yang tengah mengandung, seperti yang dilansir dari Blodsky:

1. Posisi duduk setengah
Ibu hamil sering duduk dengan posisi seperti ini. Tahukah ADers bahwa pada posisi ini sumsum tulang belakang menahan berat tubuh. Dan itulah sebabnya, jika ADers duduk seperti ini dalam waktu yang lama, punggung akan terasa nyeri dan pegal.

2. Posisi duduk membungkuk ke depan
Ini adalah posisi paling berbahaya bagi ibu hamil. Karena, saat ADers membungkuk ke arah depan, beban tubuh beralih menekan perut. Apalagi jika masa kehamilan telah memasuki fase lanjut, tulang rusuk ADers dapat menusuk tubuh bayi dan meninggalkan bekas permanen.

3. Duduk tanpa sandaran
Duduk tanpa sandaran, menyebabkan punggung dalam posisi tegang. Sehingga, punggung akan lekas nyeri dan pegal. Sebaiknya jika sedang duduk, pilihlah kursi yang memiliki sandaran. Agar punggung dalam kondisi nyaman dan rileks.

4. Duduk dengan kaki menggantung
Duduk dengan kaki menggantung akan meningkatkan aliran darah ke kaki ADers. Sehingga, kaki akan mengalami pembengkakkan, yang mana hal ini merupakam masalah umum bagi para ibu hamil.

5. Posisi bungkuk
Saat posisi membungkuk, punggung ADers tidak terjaga lurus. Berat badan dibebankan pada sumsum tulang belakang. Dan ini tidak hanya dapat membahayakan keselamatan ADers para ibu hamil, namun juga janin yang ada di dalam perut. Maka dari itu, hindari posisi duduk seperti ini.

Sebagai orang tua tentu yang diinginkan adalah memiliki buah hati yang sehat. So, hindari posisi duduk di atas ya?