Tips Meningkatkan Kualitas dan Kesehatan Air Mani

Air mani diuji berdasarkan tiga parameter. Parameter pertama adalah jumlah sel sperma dalam 2 cm hingga 3cm dari air mani. Seorang Pria memiliki rata-rata 35 juta sel sperma. Jika di bawah 20 juta, hal ini dapat mempengaruhi kesuburannya. Pengujian selanjutnya menentukan berapa banyak sel sperma biasanya berjalan.

Yakni, sel sperma yang terkena kerusakan mekanis, misalnya terlalu banyak panas dan faktor lainnya. Mereka juga dapat rusak ketika bepergian dari testis dan melalui vas deferens dan penis. Jika mereka bergerak sekitar 50%, maka Anda subur. Tes ketiga menentukan bentuk sel sperma, yaitu jika mereka memiliki bentuk standar. Sebuah bentuk standar berarti struktur yang kuat dan sehat yang memungkinkan sel sperma untuk melakukan perjalanan ke telur dalam cara termudah dan paling efektif. Seorang Pria memiliki sekitar 14% sel sperma tersebut, namun jumlah mereka menurun sesuai dengan usia, sekitar 6% per dekade.

Bagaimana Anda menjaga kesehatan dan kesuburan sperma Anda?
Hindari memakai pakaian dan pakaian lainnya yang terlalu ketat. Masalah penting pertama adalah panas. Celana ketat, bahan murah dan buatan, pakaian ketat, duduk untuk waktu yang lama, menyilangkan kaki, pemanas jok, dan laptop di atas lutut Anda, menciptakan lingkungan yang tidak menyenangkan yang memiliki efek jangka panjang pada perkembangan sel-sel sperma Anda. Lupakan fashion. Kesuburan Anda membutuhkan pakaian yang tidak terlalu ketat, bahan-bahan alami dan kualitas yang memastikan aliran udara tetap lancar. Bahkan jika celana boxer tidak begitu erotis, sel sperma Anda akan berterima kasih kepada Anda jika Anda memakainya.

Cuaca mempengaruhi jumlah sel sperma, terutama dalam hal suhu. Tempat-tempat yang terlalu panas atau dingin menjadi masalah. Tentu, tidak ada yang diharapkan untuk pindah rumah karena jumlah sel sperma, tetapi Anda dapat beradaptasi sehingga Anda bisa memastikan kondisi yang optimal bagi perkembangan mereka. Anda harus memakai pakaian yang sangat longgar dan lapang di tempat-tempat dengan iklim yang panas dan di iklim dingin, Anda harus memastikan bahwa Anda tidak overdressed. Sebaliknya, melepas sepotong atau dua potong pakaian untuk memastikan suhu konstan, terutama di rumah.

Semua jenis alkohol, opiat, narkotika dan steroid memiliki efek yang kuat pada kesehatan sel sperma Anda, apalagi efek merusak pada kehidupan Anda secara umum. Berhenti merokok. Ini adalah fakta yang membuktikan bahwa merokok mengurangi jumlah sel sperma dan menyebabkan disfungsi ereksi. Sebuah studi yang dilakukan di University of New Orleans adalah salah satu studi yang meneliti hubungan antara merokok dan disfungsi ereksi. Penelitian, yang mencakup 4.764 Pria usia 47 rata-rata, menghasilkan hasil sebagai berikut: Pria yang merokok lebih dari 20 batang sehari 60% lebih mungkin untuk menderita disfungsi ereksi, dibandingkan dengan Pria yang tidak pernah merokok. 15% dari perokok dan mantan perokok sudah punya masalah dengan ereksi. Pria perokok 30% lebih mungkin untuk memiliki masalah dengan ereksi. 12% Pria yang tidak pernah merokok juga memiliki masalah dengan ereksi.

Tips sederhana untuk kualitas air mani

-          Jangan menumpuk air mani
Air mani terakumulasi di testis dan setelah jangka waktu tertentu itu keluar, yang sebagian besar disebabkan oleh "mimpi basah", terutama di masa muda. Oleh karena itu tubuh pastikan bahwa akumulasi air mani dilepaskan. Anda dapat membantu diri sendiri dengan masturbasi secara teratur atau melakukan Seks, yang mempertahankan air mani Anda pada tingkat yang optimal dan memastikan bahwa  air mani yang "basi" keluar. Di sisi lain, Anda tidak harus berlebihan karena Anda dapat membahayakan perkembangan sel-sel sperma terbaik Anda jika ejakulasi terlalu sering.

-          Jangan duduk di kursi mobil yang panas
Ilmuwan Jerman mempelajari 30 Pria dengan mengambil suhu testis mereka setelah periode 90 menit duduk di dalam mobil. Suhu dari mereka yang duduk di kursi panas adalah sekitar 37,3°C, yang lebih tinggi daripada suhu mereka jika duduk di biasa. Yang terakhir ini mencapai 36,7 °C, namun, bahkan peningkatan kecil dapat dikaitkan dengan penurunan kesuburan pada Pria. Alasan mengapa testis terletak di luar tubuh adalah bahwa mereka membutuhkan suhu rendah untuk memproduksi sperma.

-          Diet Sehat
Sel sperma seperti olahragawan profesional. Mereka harus memiliki bahan-bahan terbaik, dan dalam proporsi yang tepat, untuk mencapai efek maksimum. Cara terbaik adalah untuk memiliki pola makan yang sehat. Lebih baik Anda merasa, sperma yang lebih baik Anda akan miliki.